मीठे नीम को कई भारतीय व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है। मीठे नीम का इस्तेमाल दाल, उपमा, उत्तपम, पकौड़े, चाय, काढ़े, फेस मास्क, हेयर मास्क और भी बहुत कुछ में किया जा सकता है। मीठे नीम में विटामिन ए, विटामिन बी, सी, बी2, कैल्शियम और आयरन अच्छी मात्रा में होता है। जानिए शरीर, त्वचा और बालों की समस्याओं के इलाज के लिए मीठे नीम का इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है।
मीठे नीम के फायदे और उपयोग
मीठे नीम का सेवन अपच, एसिडिटी और पेट की अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा सकता है। इसका सेवन अच्छे से करने के लिए आप मीठे नीम को खाली पेट चबा सकते हैं या मीठे नीम को पानी में उबालकर छानकर इस पानी को पी सकते हैं।
वजन घटाने में मदद करता है
मीठा नीम कोलेस्ट्रॉल y6 को कम करने में मदद करता है, जो फैट बर्न करके वजन घटाने में भी मदद करता है। सबसे अच्छा तरीका है कि खाने में मीठा नीम शामिल करें। सूखे या ताजे मीठे नीम का इस्तेमाल सलाद, सूप, सब्जी और डिटॉक्स वॉटर में किया जा सकता है।
मधुमेह के लिए
मीठे नीम के सेवन से ब्लड ग्लूकोज लेवल कम होता है। जिससे इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं की रक्षा होती है और मीठे नीम से फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाव होता है। मधुमेह का रोगी मीठा नीम चबा सकता है या उसका रस पी सकता है।
बालों की ग्रोथ के लिए
अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो बालों की ग्रोथ के लिए मीठे नीम का इस्तेमाल करें। रूसी को दूर करने के लिए मीठा नीम परतदार स्कैल्प से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद होता है। मीठे नीम को पीसकर बालों पर हेयर मास्क के रूप में लगाया जा सकता है। इसके अलावा नीम के मीठे चूर्ण को सुखाकर लेप करना अच्छा होता है।
